Fitness Tests

اختبارات اللياقة البدنية هي دليل سهل وسريع لمعلمي التربية البدنية أو المدربين الرياضيين أو المدربين الشخصيين أو أي شخص يتطلع إلى قياس لياقته البدنية.

يسمح التطبيق بمراجعة سريعة لأكثر من 30 اختبارًا للياقة البدنية من سعة الأيروبيك ، ومروراً بالمرونة. عند اختيار الاختبار ، سيتم تزويدك بالهدف والمعدات والإجراءات والمعايير القياسية حتى تتمكن من إكمال الاختبارات التي تريدها بسهولة وبدقة.

*** يتم تضمين الإجراءات والقواعد للاختبارات التالية داخل التطبيق

تشغيل مكوك 20 متر ، تشغيل لمدة 12 دقيقة ، تشغيل 1.6 كم ، اختبار خطوة هارفارد ، اختبار كوينز ستيب

اختبارات التشغيل 300/400 / 800m ، اختبارات RAST

المقود دينامومتر ، 1RM مقعد الصحافة ، 1RM الساق الصحافة

دفع دفعات محددة ، سحب ما يصل اختبار ، يتقرف اختبار

Sit and Reach Test، Trunk Rotation Test، Shoulder Elevation Test

محيط الخصر ، مؤشر كتلة الجسم ، نسبة الخصر الورك

اختبار القفز العمودية ، والقفز السريع

35m Sprint، 50m Sprint

إختبار أجيليتي إيلينوي ، اختبار تي

اختبار توازن اللقلق ، اختبار التوازن الدائم

اختبار جدار اليد البديل ، يمكن اختبار المشروبات الغازية

اختبار انخفاض المسطرة

معلومات إضافية

لمعرفة المزيد حول التطبيق والإصدارات القادمة ، تأكد من:

تابعنا على تويتر:thepegeekapps

هل تريد المزيد من المساعدة؟ تحقق من موقعنا على الانترنت لمزيد من: www.thepegeekapps.com