Fitness Tests

هل أنت مدرس، مدرب شخصي، طالب، مدرب رياضي، أو مجرد شخص حريص على فهم مستويات لياقتك البدنية؟ لا مزيد من البحث - اختبارات اللياقة البدنية هي رفيقك الأمثل في اختبار اللياقة البدنية.

من البداية إلى النهاية، تعمل اختبارات اللياقة على تبسيط عملية اختبار اللياقة البدنية، مما يوفر نتائج ورؤى شاملة في منصة واحدة مناسبة. قل وداعًا للتخمين وأهلاً بالدقة مع مجموعتنا المكونة من 20 اختبارًا للياقة البدنية منسقة بدقة، كل منها مصمم لتقييم المكونات المختلفة لرحلة اللياقة البدنية الخاصة بك.

دلائل الميزات:

ملفات تعريف مخصصة: قم بإنشاء ملفات تعريف فردية لما يصل إلى مستخدمين (مع خيار التوسيع) لتخصيص تقييمات اللياقة البدنية وفقًا لاحتياجاتك الفريدة.

بطارية اختبار شاملة: استكشف مجموعة متنوعة من 20 اختبارًا للياقة البدنية، مصنفة بدقة إلى 9 مكونات محددة للياقة البدنية، بما في ذلك السرعة والقوة العضلية والتحمل الهوائي والمرونة والمزيد.

تعليمات مفصلة: قم بالوصول إلى التعليمات التفصيلية لكل اختبار للياقة البدنية، مما يضمن أداءً دقيقًا ومتسقًا.

اختبارات قابلة للتخصيص: اختر من بين مجموعة مختارة من الاختبارات بناءً على تفضيلاتك واحصل على نتائج مصممة خصيصًا لملفك الشخصي، بما في ذلك العمر والجنس وأهداف اللياقة البدنية.

التقييم العام للياقة البدنية: احصل على نظرة ثاقبة لمستوى لياقتك العام من خلال تقييم مخصص مرمز بالألوان، يتراوح من "احتياجات العمل" إلى "ممتاز".

النتائج المرئية: اعرض نتائج الاختبار الخاصة بك بتنسيق رسم بياني سهل القراءة لمزيد من التحليل والتتبع.

الاختبارات المتضمنة:

تشغيل لمدة 12 دقيقة

اختبار المكوك/اختبار الصفير لمسافة 20 مترًا

اختبار الضغط لمدة 30 ثانية

اختبار الجلوس

اختبار القرفصاء

1 RM مقعد الصحافة

1 آر إم اضغط على الساق

دينامومتر قبضة اليد

اختبار البطن المكون من 7 مراحل

قفزة عمودية

الوثب الطويل من الوقوف

رمي كرة السلة جالسا

اختبار أجيليتي إلينوي

اختبار خفة الحركة سيمو

اختبار الجلوس والوصول

اختبار ارتفاع الكتف

اختبار جري 400 متر

اختبار توازن اللقلق

اختبار السرعة 50 متر

اختبار السرعة 35م

باستخدام اختبارات اللياقة البدنية، قم بتمكين نفسك من خلال الحصول على رؤى دقيقة تعتمد على البيانات في رحلة لياقتك البدنية. سواء كنت تسعى إلى تحسين شخصيتك أو توجيه الآخرين نحو أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم، فإن Fitness Tests هو رفيقك الموثوق به في كل خطوة على الطريق. أطلق العنان لإمكانياتك وأعد تعريف معايير لياقتك البدنية اليوم.